产后会阴撕裂疼痛可通过局部清洁护理、冷热敷交替、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。疼痛通常由组织损伤、伤口感染、神经敏感、瘢痕形成等原因引起。
1、局部清洁护理每日用温水冲洗会阴部，保持干燥清洁，避免使用刺激性洗剂。选择纯棉透气内裤，排便后从前向后擦拭。
2、冷热敷交替产后24小时内冰敷减轻肿胀，每次不超过20分钟；24小时后温水坐浴促进血液循环，每日2-3次。
3、药物镇痛对乙酰氨基酚片可缓解轻度疼痛，布洛芬胶囊具有抗炎作用，利多卡因凝胶可局部麻醉。需在医生指导下使用。
4、物理治疗低频电刺激可促进组织修复，红外线照射有助于消炎镇痛。若出现发热、脓性分泌物需及时就医。
恢复期间避免久坐或剧烈运动，可进行凯格尔训练增强盆底肌，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进伤口愈合。
