产后发汗一般在产后3-7天进行最合适，实际时间受到产妇体质、分娩方式、环境温度、恢复情况等多种因素的影响。
1、产妇体质体质虚弱的产妇可适当延后发汗时间，避免过早发汗导致气血耗伤。建议在医生评估后选择合适时间。
2、分娩方式顺产产妇可在产后3天开始发汗，剖宫产产妇建议延至产后5-7天，待伤口初步愈合后再进行。
3、环境温度冬季可选择中午温暖时段发汗，夏季应避开高温时段，室温保持在25-28℃为宜，避免着凉或中暑。
4、恢复情况出现发热、恶露异常或伤口感染的产妇应暂缓发汗，待症状缓解后在医生指导下进行。
产后发汗后需及时擦干身体，更换干爽衣物，注意补充水分，可饮用适量红糖水或温开水，避免受风着凉。
