产后发汗有助于促进新陈代谢、排出体内多余水分、缓解肌肉疲劳、增强免疫力等作用。
1、促进新陈代谢
产后发汗可加速血液循环，帮助身体更快排出代谢废物，促进子宫收缩恢复。
2、排出水分
分娩后体内潴留的生理性水分可通过发汗自然排出，减轻产后水肿症状。
3、缓解疲劳
适度发汗能放松因分娩紧张的肌肉群，改善腰背酸痛等常见产后不适。
4、增强免疫
体温调节过程中产生的热休克蛋白可暂时提升机体抗病能力，但需避免过度发汗导致脱水。
建议选择温水擦浴、适度活动等温和方式发汗，避免高温熏蒸，同时注意补充水分和电解质，出现心慌气短等不适需立即停止。
