女性正常月经周期一般为21-35天，平均28天，月经期持续2-7天。周期计算从本次月经第一天到下次月经第一天，影响因素主要有激素水平、生活习惯、情绪压力、疾病因素。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经周期的核心，卵泡期和黄体期的激素波动决定子宫内膜增厚与脱落。
2、生活习惯长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能通过影响内分泌导致周期紊乱，保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常周期。
3、情绪压力焦虑抑郁等情绪问题可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常，表现为周期延长或闭经，需通过心理疏导改善。
4、疾病因素多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发，通常伴随痤疮多毛；子宫肌瘤可能导致经量增多，超声检查可明确诊断。
记录月经日记有助于发现周期异常，若持续出现周期短于21天或长于35天，建议妇科就诊评估内分泌或器质性疾病。
