产后发汗的最佳时间通常在产后3-7天，实际时间受到产妇体质、分娩方式、环境温度、恢复情况等多种因素的影响。
1、产妇体质
体质虚弱的产妇发汗时间可能延迟，需待气血恢复后再进行，避免加重乏力或头晕症状。
2、分娩方式
顺产产妇若无伤口感染，3天后可开始发汗；剖宫产产妇建议7天后，待腹部伤口初步愈合。
3、环境温度
冬季需保持室温适宜，避免受凉；夏季应避开高温时段，防止脱水或中暑。
4、恢复情况
恶露量明显减少、无发热或伤口红肿时方可进行，过早发汗可能影响子宫收缩。
发汗后需及时补充水分，穿着透气衣物，若出现心慌或虚脱应立即停止并就医评估。
