不喜欢吃饭可能由情绪压力、不良饮食习惯、胃肠功能紊乱、慢性疾病等原因引起，可通过心理调节、规律进食、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、情绪压力焦虑抑郁等情绪问题会抑制食欲，建议通过运动、社交或心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、不良习惯零食摄入过多或三餐不规律会导致正餐食欲下降，需固定进食时间并减少高糖高脂零食。
3、胃肠紊乱可能与胃炎、功能性消化不良有关，常伴腹胀腹痛，可用多潘立酮片、莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物改善。
4、慢性疾病甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病会导致食欲减退，需治疗原发病，表现为乏力体重下降等症状。
日常可尝试山楂、酸奶等开胃食物，避免空腹饮用咖啡，持续食欲不振超过两周建议消化内科就诊。
