哺乳期一侧乳房疼痛可能由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎或乳头皲裂引起，可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、药物治疗或就医引流等方式缓解。
1、调整哺乳优先让婴儿吸吮疼痛侧乳房，采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保含乳姿势正确，避免乳头损伤。哺乳后冷敷乳房减轻肿胀。
2、热敷按摩哺乳前用40℃左右温毛巾热敷5分钟，从乳房根部向乳头方向环形按摩，帮助疏通乳腺管。可配合橄榄油润滑减少摩擦。
3、药物治疗乳腺炎需遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，疼痛明显可用对乙酰氨基酚缓解。乳头皲裂可涂抹羊毛脂软膏或红霉素软膏。
4、就医处理若出现高热、乳房红肿热痛或脓性分泌物，需及时就医排除乳腺脓肿，必要时行超声引导下穿刺引流。
哺乳期需保持充足水分摄入，避免紧身衣物压迫乳房，每次哺乳后挤出残余乳汁，定期自查乳房有无硬块。
