哺乳期宝宝腹泻时，母亲需避免食用生冷刺激、高脂高糖、易过敏及含咖啡因的食物，如冰品、油炸食品、海鲜、浓茶等，同时注意补充水分和清淡饮食。
1、生冷刺激避免摄入生鱼片、冰镇饮品等生冷食物，这类食物可能通过乳汁刺激婴儿胃肠黏膜，加重腹泻症状。建议选择温热的粥类、软烂面条等易消化食物。
2、高脂高糖减少油炸食品、奶油蛋糕等高脂肪高糖分食物摄入，此类饮食可能增加母乳中脂肪含量，导致婴儿消化负担加重。可替换为蒸煮的瘦肉、新鲜蔬菜水果。
3、易过敏源暂停食用牛奶、海鲜、坚果等常见致敏食物，部分婴儿可能对母乳中的过敏原敏感。若怀疑特定食物过敏，家长需记录饮食日记协助排查。
4、咖啡因饮品忌饮浓茶、咖啡等含咖啡因饮料，咖啡因可能通过母乳影响婴儿肠道蠕动。建议用红枣枸杞茶、米汤等温和饮品替代。
哺乳期母亲应保持饮食清淡，少量多餐，若宝宝腹泻持续或伴有发热、脱水等症状，家长需及时带婴儿就医评估。
