脖子长痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、药物治疗、光疗等方式改善。脖子长痘通常由皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗颈部，避免油脂堆积。选择不含酒精的爽肤水帮助控油，减少细菌滋生。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。
细菌感染引起的痘痘可遵医嘱使用克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药膏控制炎症。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗，红光消炎杀菌，蓝光抑制皮脂腺分泌。需在专业机构进行疗程治疗。
避免用手挤压痘痘，选择宽松衣物减少摩擦，症状持续或加重时应及时就医评估。
