勃而不坚可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起。
长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会影响勃起功能，建议规律作息、均衡饮食并加强有氧运动。日常可适当补充牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。
焦虑抑郁等心理因素可能导致功能性勃起障碍，可通过认知行为治疗缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系带来的紧张情绪。
血管性因素可能与动脉硬化或内皮功能障碍有关，表现为运动后心慌气短。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮补充治疗。
内分泌失调常见于睾酮水平低下，伴随性欲减退。低强度体外冲击波疗法可改善阴茎血流，真空负压装置能辅助勃起功能恢复。
建议限制高脂饮食并保持适度运动，若症状持续超过3个月需到男科或泌尿外科进行激素检测、阴茎血流超声等专项检查。
