长期受紫外线照射可能增加白内障风险，主要诱因包括晶状体蛋白氧化损伤、紫外线累积效应、年龄相关性退变及遗传易感性。防护措施包括佩戴防紫外线眼镜、避免强光直射、补充抗氧化营养素及定期眼科检查。
1、晶状体氧化损伤紫外线可诱导自由基生成，导致晶状体蛋白变性聚集。日常需佩戴UV400防护镜片，适量补充维生素C、维生素E等抗氧化剂。
2、紫外线累积效应长期暴露加速晶状体上皮细胞凋亡，建议户外活动时使用宽檐帽配合太阳镜，避免上午10点至下午3点强光时段外出。
3、年龄相关退变中老年人晶状体修复能力下降，紫外线更易引发混浊。可遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液、谷胱甘肽滴眼液等延缓进展。
4、遗传易感性部分人群因基因缺陷对紫外线敏感，需加强防护并定期筛查。严重混浊者可考虑超声乳化联合人工晶体植入术。
日常饮食可增加深色蔬菜、蓝莓、胡萝卜及深海鱼类摄入，避免吸烟酗酒，建议每1-2年进行裂隙灯检查。
