预防肛窦炎可通过保持肛门清洁、调整饮食结构、规律排便习惯、避免久坐等方式实现。
1、保持清洁
每日用温水清洗肛门，避免使用刺激性洗剂，便后轻柔擦拭可减少细菌滋生。
2、饮食调整
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，减少辛辣刺激食物，有助于软化粪便。
3、规律排便
养成定时排便习惯，避免如厕时间过长，便秘时可适当使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
4、避免久坐
每小时起身活动5分钟，久坐人群可使用透气坐垫，降低肛门局部压力。
出现肛门坠胀或分泌物增多时建议及时就医，急性期可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏等药物。
