便秘的症状主要有排便次数减少、粪便干硬、排便困难、腹胀等。便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。
1、排便次数减少每周排便少于3次，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收导致干硬。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等。
2、粪便干硬粪便呈硬块状或羊粪状，排出时可能伴随肛门疼痛。可能与水分摄入不足或肠道蠕动缓慢有关，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。
3、排便困难排便时需用力或感觉排便不尽，严重时需用手辅助。可能与盆底肌功能障碍有关，可尝试生物反馈治疗，必要时使用比沙可啶等刺激性泻药。
4、腹胀腹部胀满不适，可能伴随肠鸣音减弱。通常与肠道气体积聚有关，建议规律运动，必要时使用莫沙必利等促胃肠动力药。
保持充足水分摄入，每日进行适度运动，建立规律排便习惯有助于改善便秘症状。若症状持续超过2周或出现便血、体重下降等情况应及时就医。
