多数情况下月经期间可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴。
1、水温控制
使用38-40℃温水淋浴，避免冷水刺激导致血管收缩引发痛经，高温热水可能加重经期疲劳。
2、清洁方式
优先采用流动水冲洗，会阴部每日清洗1-2次，避免使用碱性过强的洗剂破坏酸碱平衡。
3、时间管理
单次洗澡时间控制在10分钟内，浴室保持通风，防止缺氧或体温过度升高引发头晕。
4、特殊注意
经量过大或严重痛经时可暂缓洗澡，术后、免疫力低下者需咨询医生建议。
经期保持身体清洁有助于预防感染，洗澡后及时擦干保暖，必要时可使用暖宫贴缓解不适。
