早上喝淡盐水没有明确的消炎作用。淡盐水的主要作用包括补充电解质、缓解轻度脱水、清洁口腔和舒缓咽喉不适。
1、电解质补充淡盐水含有钠和氯离子，能快速补充因夜间水分蒸发流失的电解质，适合运动后或大量出汗人群，但对炎症无直接抑制作用。
2、口腔清洁短暂漱口可减少口腔细菌数量，缓解牙龈肿胀等轻微炎症，但效果有限且持续时间短，不能替代药物治疗。
3、咽喉舒缓温盐水能暂时缓解咽部黏膜干燥和刺痛感，对病毒性咽炎等疾病仅有症状缓解作用，无法消除病原体。
4、胃肠影响空腹饮用可能刺激胃酸分泌，反流性食管炎或胃炎患者可能出现反酸症状，高血压患者需控制钠摄入量。
出现明确炎症症状建议及时就医，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素或布洛芬等抗炎药，日常保持饮食均衡和充足睡眠有助于免疫力提升。
