闭经和月经不调可以通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。闭经和月经不调可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变、精神压力等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少高糖高脂饮食，增加蔬菜水果摄入，维持健康体重。
可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。药物治疗需根据具体病因选择，不可自行用药。
中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、白芍、熟地黄等中药调理，需在中医师指导下进行。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的闭经，可能需要进行宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗。
建议闭经或月经不调患者及时就医检查，明确病因后针对性治疗，同时保持良好心态，避免过度焦虑。
