月经期间不建议吃李子主要与性味寒凉、刺激胃肠、影响铁吸收、加重痛经等因素有关。
1、性味寒凉李子性寒，经期食用可能使子宫血管收缩，加重经血排出不畅。建议选择温性水果如桂圆、红枣替代，痛经者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解。
2、刺激胃肠李子含较多有机酸，可能刺激胃肠黏膜引发腹泻。经期本就容易出现消化功能减弱，可改吃苹果、香蕉等温和水果，腹泻严重时需在医生指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌或洛哌丁胺。
3、影响铁吸收李子中的单宁酸会与铁结合，影响血红蛋白合成。经期失血更需补铁，建议搭配猪肝、菠菜等富铁食物，贫血患者需遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁。
4、加重痛经部分女性体质敏感，寒性食物可能诱发前列腺素分泌增加导致子宫痉挛。此类人群应避免生冷饮食，若痛经持续可就医排查子宫内膜异位症等疾病，医生可能开具酮洛芬、塞来昔布或短效避孕药等治疗方案。
经期饮食宜温软易消化，可适量食用煮熟的苹果、桂圆茶等，避免剧烈运动及生冷刺激，若出现严重腹痛或经量异常应及时就诊。
