秋季润肺可以适量吃雪梨、银耳、莲藕、百合等食物，也可以遵医嘱吃川贝枇杷膏、养阴清肺丸、麦味地黄丸、沙参麦冬汤等药物。建议在医生指导下结合个体情况选择合适方案，避免过量食用或误用药物。
雪梨富含水分和维生素C，生津润燥效果显著，可蒸煮或榨汁食用，脾胃虚寒者应加热后服用。
银耳含多糖类胶质，能滋阴润肺，适合炖煮成羹汤，糖尿病患者需控制摄入量。
莲藕具有清热生津作用，可凉拌或煲汤，淀粉含量较高需注意食用量。
百合含秋水仙碱等成分，对干咳无痰有效，建议与粳米同煮粥品，风寒咳嗽者慎用。
川贝枇杷膏适用于肺热咳嗽，含川贝母、枇杷叶等成分，痰多黏稠者需医生评估后使用。
养阴清肺丸针对阴虚肺燥证，含地黄、麦冬等药材，便溏患者不宜长期服用。
麦味地黄丸改善肺肾阴虚引起的咽干，含五味子、山药等，感冒发热期间禁用。
沙参麦冬汤为经典方剂，适合干咳少痰症状，需中医辨证调配剂量。
秋季保持室内湿度，每日饮水充足，避免辛辣刺激食物，过敏体质者食用新食材前建议小剂量试吃。
