半夜盗汗可能由环境因素、情绪压力、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起，可通过调节室温、心理疏导、抗甲状腺药物、抗结核治疗等方式改善。
卧室温度过高或被子过厚导致散热不畅，建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的棉质睡衣和床品。
焦虑或长期精神紧张可能刺激交感神经兴奋，引发盗汗，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。
可能与自身免疫异常或甲状腺结节有关，表现为心悸、体重下降，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
结核分枝杆菌感染导致午后低热、咳嗽，需规范服用异烟肼、利福平等抗结核药物，疗程通常需6个月以上。
夜间盗汗持续超过两周或伴随消瘦发热时，应及时排查感染性疾病及内分泌异常，日常避免睡前摄入咖啡因和辛辣食物。
