荷叶茶具有一定辅助减肥的功效，主要与促进代谢、利尿消肿、抑制脂肪吸收、调节血脂等作用有关。
1、促进代谢
荷叶中的生物碱成分可轻微提升基础代谢率，帮助消耗更多热量。建议配合有氧运动增强效果。
2、利尿消肿
荷叶茶能增加尿液排出，暂时减轻水肿型体重。但需注意补充水分避免电解质紊乱。
3、抑制脂肪吸收
荷叶黄酮类物质可抑制肠道对脂肪的吸收，减少热量摄入。需长期饮用才可能显现效果。
4、调节血脂
荷叶提取物有助于降低血清甘油三酯水平，对肥胖伴随高脂血症者有益。
饮用荷叶茶需控制浓度避免胃肠刺激，建议每日不超过500毫升，且不能替代正规减重治疗，需结合饮食控制与运动。
