痛风可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、控制体重等方式缓解。尿酸高导致的痛风通常由高嘌呤饮食、饮水不足、代谢异常、肾功能障碍等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。日常可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水每日饮水量建议达到2000毫升以上，促进尿酸排泄。避免饮用含糖饮料和酒精，尤其是啤酒。
3、药物治疗急性期可使用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱、糖皮质激素缓解症状。降尿酸药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，需在医生指导下长期服用。
4、控制体重肥胖会增加尿酸生成并减少排泄，通过适度运动和均衡饮食将体重控制在合理范围，有助于改善尿酸代谢。
保持规律作息，避免过度疲劳和关节受凉，定期监测血尿酸水平，必要时及时就医调整治疗方案。
