预防胰腺癌可通过戒烟限酒、控制血糖体重、减少红肉摄入、定期体检等方式实现。胰腺癌的发生与遗传因素、慢性胰腺炎、糖尿病、肥胖等多种因素相关。
1、戒烟限酒烟草中的亚硝胺和酒精代谢产物会直接损伤胰腺细胞，长期吸烟者胰腺癌风险增加。建议通过尼古丁替代疗法逐步戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克。
2、控制血糖糖尿病患者的胰岛素抵抗会刺激胰腺细胞异常增殖。空腹血糖应控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L，必要时使用二甲双胍等药物干预。
3、膳食调整每日红肉摄入量控制在70克以内，加工肉制品每周不超过2次。增加西蓝花、胡萝卜等十字花科蔬菜摄入，其含有的萝卜硫素具有抗癌活性。
4、高危筛查有胰腺癌家族史或BRCA2基因突变者，建议每年进行肿瘤标志物CA19-9检测联合腹部CT检查。慢性胰腺炎患者需每半年监测胰腺影像学变化。
保持每周150分钟中等强度运动，避免接触萘胺等化学致癌物，出现持续上腹痛或黄疸症状应及时进行胰腺增强CT检查。
