玉米须菊花粥可能有助于辅助瘦身，其作用主要与玉米须的利尿作用、菊花的代谢促进、膳食纤维增加饱腹感、低热量特性等因素有关。
1、利尿作用
玉米须含黄酮类物质，可促进水分代谢，减少水肿型体重，但需配合控制钠盐。
2、代谢促进
菊花中的菊苣酸可能帮助加速基础代谢，需长期饮用才能观察到轻微效果。
3、饱腹感增强
粥中膳食纤维延缓胃排空，减少进食量，建议替代部分精制主食食用。
4、低热量特性
每100克约含50千卡，适合作为低能量代餐，但需搭配蛋白质保证营养均衡。
建议将玉米须菊花粥作为健康饮食的一部分，配合运动才能达到理想瘦身效果，单纯依赖食疗作用有限。
