体重62公斤怎么减肥

Question

你好！我24岁身高167体重62公斤，体格大，我想减肥是不是很难？

Answer 1

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

Answer 2

根据你的身高和体重来估算，目前你不胖的。建议平时尽量适度运动，避免久坐，晚间尽量少吃。