突然负重引起腰椎间盘突出症的原因主要有肌肉力量不足、姿势错误、椎间盘退变、外伤因素等。
核心肌群薄弱会导致腰椎稳定性下降，在突然负重时无法有效分散压力。建议加强腰背肌训练，可进行平板支撑等低强度运动。
弯腰搬重物时脊柱处于屈曲状态，椎间盘后缘压力骤增。日常应注意保持腰部直立，采用屈髋屈膝的正确搬运姿势。
可能与年龄增长、长期劳损等因素有关，通常表现为椎间盘含水量减少。急性发作时可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物缓解症状。
可能与高处坠落、撞击等因素有关，通常伴随剧烈腰痛和活动受限。严重者需考虑椎间孔镜手术或开放椎间盘切除术等治疗方式。
日常生活中应控制体重，避免单次搬运超过15公斤的重物，搬运后出现持续腰痛需及时就医。
