甘油三酯高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。甘油三酯升高通常由高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等原因引起。
1、调整饮食减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免油炸食品和甜食，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸的摄入，有助于降低甘油三酯水平。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，有助于促进脂肪代谢，降低甘油三酯。
3、控制体重超重或肥胖会加重甘油三酯升高，通过合理饮食和规律运动减轻体重，可有效改善血脂水平。
4、药物治疗当生活方式调整效果不佳时，可遵医嘱使用非诺贝特、吉非罗齐、阿托伐他汀等降脂药物，这些药物可能与肝功能异常、肌肉疼痛等症状有关，需定期监测。
建议定期监测血脂水平，戒烟限酒，保持规律作息，必要时及时就医调整治疗方案。
