第一次来例假出现轻微疼痛属于正常现象，可能与激素波动、子宫发育未完全、心理紧张、原发性痛经等因素有关。
1. 激素波动
月经初潮时体内前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩引起疼痛，可通过热敷腹部缓解。
2. 子宫发育
青春期子宫肌肉层较薄弱，收缩时易产生不适感，随着发育成熟症状会逐渐减轻。
3. 心理因素
对初潮的紧张焦虑可能加重痛感，家长需帮助孩子放松情绪，保持规律作息。
4. 原发性痛经
若疼痛持续超过3天或伴随呕吐，可能与子宫内膜异位症等疾病有关，建议就医排查。
经期注意保暖，适量饮用姜茶，避免剧烈运动，若疼痛影响生活需及时妇科就诊。
