后背总起疙瘩可能与毛囊炎、痤疮、湿疹、真菌感染等因素有关，可通过局部清洁、外用药物、抗过敏治疗等方式缓解。
1、毛囊炎毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红色丘疹伴疼痛。保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等抗生素药膏。
2、痤疮痤疮与皮脂分泌旺盛有关，常见粉刺或脓疱。减少高糖高脂饮食，可外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物控制炎症。
3、湿疹湿疹多因过敏或皮肤屏障受损导致，伴随瘙痒脱屑。避免接触刺激性物质，使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等抗炎药物。
4、真菌感染真菌感染如体癣会出现环状红斑伴脱屑。保持衣物透气，可外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药物。
建议穿着宽松棉质衣物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续加重或出现发热等全身症状需及时就医。
