失眠的临床标准是什么？

Question

失眠的临床标准是什么？

Answer 1

失眠的临床标准主要包括入睡困难、睡眠维持障碍及早醒，需结合症状频率、持续时间及日间功能影响综合判断。

1、入睡困难

卧床后超过30分钟无法入睡，每周出现3次以上，持续至少1个月，可能伴随焦虑或过度警觉。

2、睡眠维持障碍

夜间觉醒次数超过2次且每次清醒时间超过30分钟，或总睡眠时间不足6小时，导致日间疲倦和注意力下降。

3、早醒

比预期清醒时间提前1小时以上且无法再次入睡，常伴随情绪低落或烦躁，需排除抑郁等精神疾病。

4、日间功能受损

因睡眠问题导致明显的疲劳、认知功能下降或情绪波动，影响工作、学习等社会功能。

若符合上述标准建议尽早就诊，可通过睡眠日记和量表评估辅助诊断，避免长期自行使用助眠药物。