外痔可通过温水坐浴、饮食调整、局部用药、保持清洁等方式缓解。外痔通常由久坐、便秘、妊娠、静脉曲张等原因引起。
1、温水坐浴每日用温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛，水温控制在40℃左右，每次10-15分钟。
2、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便用力，推荐食用燕麦、西蓝花等富含纤维的食物。
3、局部用药可在医生指导下使用氢化可的松软膏、利多卡因乳膏、痔疮栓等药物缓解症状，减轻炎症和疼痛。
4、保持清洁排便后使用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙卫生纸擦拭，保持局部干燥清洁有助于预防感染。
若症状持续不缓解或出现出血、剧烈疼痛等情况，建议及时就医检查，避免自行处理延误病情。
