挫伤后消肿止痛可通过冷敷、药物止痛、抬高患肢、热敷等方式治疗。挫伤通常由外力撞击、毛细血管破裂、局部炎症反应、组织液渗出等原因引起。
1、冷敷挫伤后48小时内使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和肿胀，适用于急性期损伤。
2、药物止痛遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。这些药物能缓解疼痛和炎症反应，但需注意胃肠道不良反应。
3、抬高患肢将受伤部位抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进静脉回流，减轻局部充血和肿胀。建议保持抬高姿势12-24小时。
4、热敷48小时后可改用温热毛巾敷于患处，每次20-50分钟。热敷能促进血液循环，加速淤血吸收，适用于亚急性期恢复。
挫伤恢复期间避免剧烈运动，可适量补充维生素C和蛋白质促进组织修复，若肿胀疼痛持续加重应及时就医检查。
