上火牙肉肿痛可通过冷敷、淡盐水漱口、服用清热解毒药物、局部消炎药膏等方式缓解，通常由饮食刺激、口腔卫生不良、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于肿胀面部，每次10分钟，重复多次可收缩血管减轻肿痛，适合急性期应急处理。
每日用温盐水漱口数次，浓度约0.9％，有助于杀菌消炎，改善口腔环境，缓解牙龈充血。
牛黄解毒片、黄连上清丸、银黄含片等中成药可清热泻火，需遵医嘱使用，孕妇及体虚者慎用。
甲硝唑口腔粘贴片、碘甘油、复方氯己定含漱液等可针对性抑制局部细菌感染，使用前需清洁患处。
期间避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，若3日内无缓解或伴随发热、化脓需及时就诊口腔科。
