人流后可通过充分休息、营养补充、心理调适、预防感染等方式促进恢复。人工流产术后恢复时间通常与个人体质、术后护理、并发症等因素有关。
术后需卧床休息2-3天，避免重体力劳动和剧烈运动，保证每天8小时以上睡眠，有助于子宫收缩和内膜修复。
多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜，适量食用红枣、阿胶等补血食材，避免生冷辛辣刺激饮食。
术后可能出现情绪低落，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力，严重情绪障碍需寻求专业心理咨询。
保持会阴清洁干燥，术后一个月内禁止盆浴和性生活，遵医嘱服用头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。
术后2周需复查B超了解子宫恢复情况，出现发热、腹痛加剧或阴道出血超过月经量应及时就医，恢复期间注意保暖避免受凉。
