晨僵是指早晨起床时关节或肌肉僵硬、活动受限的现象，可能由生理性因素、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等原因引起。
睡眠时长时间保持同一姿势可能导致血液循环减慢，引发短暂晨僵，适当活动后可缓解，无须特殊治疗。
关节软骨退化可能导致晨僵，通常伴随关节疼痛和肿胀，可通过热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。
自身免疫反应攻击关节滑膜引发晨僵，持续时间较长，可能伴随关节变形，需使用抗风湿药如甲氨蝶呤控制病情。
脊柱慢性炎症导致晨僵，常见于下背部，活动后改善，需生物制剂如阿达木单抗干预，早期诊断有助于延缓进展。
日常注意关节保暖，适度运动如游泳有助于改善晨僵症状，若持续超过1小时或伴随其他症状应及时就医。
