双腿小腿浮肿可能由长时间站立、高盐饮食、下肢静脉回流障碍、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉压力增高，液体渗出到组织间隙形成水肿。建议每1-2小时坐下休息并抬高双腿，避免穿紧身裤袜。
2、高盐饮食钠离子潴留会引起水钠潴留性水肿。每日食盐摄入量应控制在6克以下，减少腌制食品摄入，适当补充含钾食物如香蕉。
3、静脉回流障碍可能与静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓等因素有关，通常表现为晨轻暮重、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用迈之灵、地奥司明、七叶皂苷钠等药物。
4、肾脏疾病可能与肾病综合征、肾功能不全等因素有关，通常伴有蛋白尿、尿量改变。需完善尿常规检查，医生可能开具呋塞米、螺内酯、氢氯噻嗪等利尿剂。
建议限制每日饮水量，睡眠时垫高下肢，若水肿持续超过3天或出现呼吸困难需立即就医。
