腰痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的腰痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉痉挛，避免提重物或久坐。
2、药物治疗腰椎间盘突出可能与长期姿势不良、退行性变有关，表现为下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、物理治疗骨质疏松与年龄增长、钙质流失相关，可能出现身高缩短，可通过冲击波治疗、牵引疗法改善症状，同时补充钙剂和维生素D。
4、手术治疗强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，伴随晨僵和脊柱畸形，严重时需行椎体融合术或全髋关节置换术，早期可应用生物制剂控制炎症。
建议保持正确坐姿，避免腰部受凉，急性期卧床休息时可于膝下垫软枕减轻腰椎压力，症状持续不缓解应及时就医。
