若出现失眠症状，可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸、柏子养心丸等中成药。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物酸枣仁具有养心安神功效，适合心肝血虚型失眠；百合清心除烦，适合阴虚火旺型失眠；莲子补脾益肾，适合心脾两虚型失眠；桂圆补益心脾，适合气血不足型失眠。
二、药物安神补脑液适用于肾精不足型失眠；枣仁安神胶囊针对心肝血虚型失眠；朱砂安神丸主治心火亢盛型失眠；柏子养心丸适合心气虚寒型失眠，使用前需中医辨证。
失眠患者应避免睡前饮用浓茶咖啡，保持规律作息，配合适度运动有助于改善睡眠质量，长期失眠需排除焦虑抑郁等器质性疾病。
