刚怀孕的人可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防孕期便秘。
2、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育和孕妇营养补充有重要作用。
3、燕麦燕麦富含B族维生素和膳食纤维，能帮助维持血糖稳定和胃肠健康。
4、苹果苹果含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和缓解孕吐症状。
二、药物1、叶酸片叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，需在医生指导下从孕前补充至孕早期。
2、硫酸亚铁硫酸亚铁用于治疗孕期缺铁性贫血，需根据血常规结果遵医嘱服用。
3、碳酸钙碳酸钙可满足孕期钙需求，预防孕妇骨质疏松和胎儿骨骼发育不良。
4、维生素D维生素D能促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳，需定期监测血钙水平。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷辛辣食物，定期产检并根据检查结果调整营养补充方案。
