蜂蜜水适合在早晨空腹、餐后两小时、下午疲劳时及睡前饮用，具体饮用时间可根据个人需求调整。
1、早晨空腹
晨起饮用蜂蜜水有助于促进胃肠蠕动，帮助清理肠道，但胃酸过多者应避免空腹饮用。
2、餐后两小时
餐后饮用蜂蜜水可帮助消化，缓解饱胀感，同时避免影响正餐的营养吸收。
3、下午疲劳
下午饮用蜂蜜水可快速补充能量，缓解疲劳，提高工作效率。
4、睡前饮用
睡前饮用蜂蜜水有助于放松身心，促进睡眠，但糖尿病患者应谨慎选择。
饮用蜂蜜水时应注意适量，避免过量摄入糖分，同时根据个人体质和健康状况调整饮用时间和量。
