月经前腰疼可能与激素波动、盆腔充血、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、适度运动、专科治疗等方式缓解。
黄体期孕酮水平升高导致前列腺素分泌增多，刺激子宫收缩引发牵涉性腰痛。建议避免受凉，局部热敷缓解痉挛，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。
经前期盆腔血管扩张压迫腰骶神经，多表现为下腰部酸胀感。可采取膝胸卧位减轻充血，避免久坐，必要时使用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸或元胡止痛片等活血类药物。
激素变化导致韧带松弛及姿势代偿性调整，易引发腰肌劳损。推荐进行猫式伸展等瑜伽动作，睡眠时垫高膝关节，急性期可配合氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。
可能与子宫后位、盆腔炎或子宫内膜异位症等因素有关，通常伴随经量异常、性交痛等症状。需妇科检查排除器质性疾病，确诊后可采用达那唑胶囊、戈舍瑞林缓释植入剂等药物或腹腔镜手术。
日常保持腰腹部保暖，经前一周减少咖啡因摄入，规律进行腰背肌锻炼有助于改善症状，持续疼痛或伴随异常出血建议妇科就诊。
