胃胀胃消化不良可通过调整饮食习惯、增加运动量、服用促胃肠动力药物、使用消化酶制剂等方式缓解。胃胀胃消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料等。进食时细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担。
2、增加运动量适度运动如散步、瑜伽等可促进胃肠蠕动，帮助消化。避免饭后立即躺卧，建议餐后保持直立姿势。
3、促胃肠动力药物可能与胃肠动力障碍有关，通常表现为腹胀、早饱等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等药物。
4、消化酶制剂可能与消化功能减弱有关，通常表现为嗳气、食欲不振等症状。可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等药物。
日常可少量多餐，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
