腹胀排气困难可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠梗阻、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当高淀粉或产气食物摄入过量会导致肠道气体堆积。建议减少豆类、洋葱等易产气食物，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物。
2、胃肠功能紊乱可能与精神紧张、作息不规律等因素有关，常伴随嗳气、肠鸣音亢进。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
3、肠梗阻多由肠粘连、肿瘤压迫导致，表现为腹胀进行性加重伴呕吐。需禁食并立即就医，可能需进行肠粘连松解术或肠道支架置入术。
4、肠道菌群失调长期使用抗生素或慢性腹泻易引发，伴随大便性状改变。可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，保持适度运动，若症状持续超过24小时或出现剧烈腹痛需及时就诊。
