外阴长痘可通过保持清洁、局部冰敷、药物治疗、就医处理等方式改善，通常由毛囊炎、皮脂腺囊肿、巴氏腺囊肿、病毒感染等原因引起。
每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤，避免挤压或抓挠患处。毛囊炎可能与汗液刺激有关，表现为红肿疼痛的小丘疹。
用干净毛巾包裹冰块间断冷敷，每次不超过10分钟。皮脂腺囊肿多因腺体堵塞导致，可见皮下无痛性结节伴中央黑头。
毛囊炎可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏；病毒感染需用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物。
巴氏腺囊肿或反复发作的脓肿需外科切开引流，可能伴有发热、剧烈跳痛等症状，与细菌感染或腺管阻塞有关。
治疗期间避免辛辣饮食，暂停使用护垫及紧身裤，若3日内无改善或出现化脓需及时就诊妇科或皮肤科。
