肌肉粘连主要表现为局部肌肉僵硬、活动受限、牵拉痛和压痛等症状。
1、肌肉僵硬肌肉粘连会导致肌纤维排列紊乱，表现为局部肌肉发硬发紧，触摸时有明显僵硬感，这种症状在长时间保持同一姿势后尤为明显。
2、活动受限粘连组织会限制肌肉的正常滑动，导致关节活动范围减小，常见于肩关节和髋关节，表现为抬手、抬腿等动作困难。
3、牵拉痛当尝试拉伸粘连肌肉时会产生尖锐疼痛，这是由于纤维组织被强行牵拉所致，疼痛程度与粘连严重程度相关。
4、局部压痛粘连部位按压时会出现明显压痛，压痛点多集中在肌肉与筋膜交界处，按压时可能触及条索状硬结。
建议保持适度运动，避免长时间保持同一姿势，可适当热敷促进血液循环，若症状持续加重应及时就医检查。
