温水泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助治疗足部疾病。
1、促进血液循环
温水刺激足部血管扩张，加快血流速度，改善末梢循环，适合久站久坐人群。
2、缓解疲劳
通过温热作用放松足部肌肉，减轻运动后乳酸堆积，对肌肉酸痛有缓解效果。
3、改善睡眠
泡脚时体温升高后自然下降的过程可诱导睡意，配合涌泉穴按摩效果更显著。
4、辅助治疗
对足癣、冻疮等足部病症有辅助疗效，糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤。
建议睡前用40℃左右温水浸泡15-20分钟，水中可加艾叶或生姜增强效果，严重静脉曲张患者应避免长时间泡脚。
