喝完牛奶拉肚子可能由乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶导致无法分解牛奶中的乳糖，表现为腹胀、腹泻。建议选择无乳糖牛奶或服用乳糖酶补充剂，药物可选乳糖酶片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散。
2、牛奶蛋白过敏免疫系统对牛奶蛋白过度反应，常见于婴幼儿，伴随皮疹、呕吐。需立即停用牛奶制品，家长需遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或口服补液盐。
3、胃肠功能紊乱冷饮刺激或空腹饮用导致胃肠蠕动加快，引发腹痛腹泻。建议温热饮用并搭配主食，可短期使用复方嗜酸乳杆菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。
4、肠易激综合征肠道敏感性增高，牛奶可能诱发腹泻型发作，常伴排便紧迫感。需避免高脂饮食，药物可选匹维溴铵、曲美布汀或复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
日常饮用牛奶应小口慢饮，避免空腹，腹泻期间补充电解质水，症状持续超过48小时需就医排查器质性疾病。
