月经前几天乳房胀痛可能由激素波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经前雌激素和孕激素水平升高导致乳腺组织水肿，表现为双侧乳房胀痛，无须特殊治疗，建议穿宽松内衣减少压迫。
2、精神压力：焦虑紧张会加重激素紊乱，可能诱发乳房敏感，可通过冥想、规律作息缓解症状，避免摄入含咖啡因饮品。
3、乳腺增生：可能与内分泌失调、雌激素水平异常有关，通常伴随结节感或触痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期女性因细菌感染或乳汁淤积导致，常伴有红肿热痛，需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物控制炎症。
日常避免高盐高脂饮食，经期前可适量补充维生素E和B族维生素，若疼痛持续或出现异常肿块建议及时乳腺科就诊。
