胸胀痛可能由激素波动、肌肉拉伤、乳腺增生、心绞痛等原因引起，可通过热敷、止痛药物、激素调节、冠状动脉扩张等方式缓解。
1. 激素波动女性经期前雌激素水平升高可能导致乳腺组织充血，表现为周期性胸胀痛。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。
2. 肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致胸大肌损伤，伴随深呼吸时疼痛加重。急性期可冰敷患处，48小时后改为热敷，疼痛持续可使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。
3. 乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，表现为乳房结节伴胀痛，月经前加重。可进行乳腺超声检查，口服乳癖消片调节，严重者需使用他莫昔芬进行抗雌激素治疗。
4. 心绞痛冠状动脉供血不足时可能出现左侧胸骨后压榨性疼痛，常放射至左肩。需立即舌下含服硝酸甘油片，并行心电图检查，必要时进行冠状动脉造影评估血管情况。
日常应避免过度劳累和情绪激动，定期进行乳腺自查，出现持续胸痛或伴随呼吸困难等症状时需及时就医。
