脖子左侧肌肉疼可能由肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部肌筋膜炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式治疗。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或重复动作可能导致左侧颈部肌肉过度疲劳，表现为局部酸痛和活动受限。建议调整坐姿并适当休息，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或氟比洛芬凝胶贴膏。
2、落枕：睡眠时颈部受凉或枕头高度不当可能引发急性肌痉挛，晨起后出现单侧颈部剧痛和转头困难。可用热毛巾外敷改善循环，疼痛持续者可选用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片或洛索洛芬钠贴剂。
3、颈椎病：可能与椎间盘退变或神经压迫有关，除肌肉疼痛外常伴上肢麻木和头晕。需通过颈椎牵引或甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸替扎尼定片等药物缓解神经炎症。
4、颈部肌筋膜炎：寒冷刺激或慢性劳损导致筋膜无菌性炎症，表现为持续性钝痛和压痛结节。可采用冲击波治疗配合艾瑞昔布片、酮洛芬凝胶或双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
日常避免长时间低头，睡眠时选择高度适宜的枕头，若疼痛伴随发热或肢体无力需及时就医。
