来月经时少量饮用米酒通常是可以的。月经期饮食需注意保暖、避免生冷、控制酒精摄入、观察身体反应。
1、保暖
米酒性温，适量饮用可能帮助促进血液循环，缓解部分女性经期畏寒症状。
2、避免生冷
建议将米酒加热后饮用，避免冰镇或加冰块，冷刺激可能加重子宫收缩导致痛经。
3、控制酒精
米酒酒精含量较低，但仍需控制量，每日不超过100毫升，过量可能影响凝血功能或加重经期不适。
4、观察反应
饮用后若出现腹痛加剧、经量异常等情况应立即停止，痛经严重或月经紊乱者应避免饮用。
经期建议选择红糖姜茶、桂圆红枣茶等温热饮品替代酒精饮料，保持均衡饮食并适当休息。
